audiobook.jpで聴いた本。36冊目。タンパク質＝肉だと思うとダイエットには向かないと思いきやむしろダイエットの味方【眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話】 藤田聡 著
皆さんはタンパク質ってどんなイメージがあるでしょうか。英語にするとプロテインとなるので筋トレをがんばっている人たちが摂っている特殊な食品というイメージがあるかもしれません。ひいらぎやは体をがっちりと育てるために摂るものになるのでダイエットには向かないというイメージがちょっとありました。肉を食べると同時に脂質も摂ることになるので太る！という気持ちもありましたが、本著を読んで悔い改めました（笑）という […]