audiobook.jpで聴いた本。37冊目。炭水化物はそもそも取らなくてよい。糖質との付き合い方がよくわかる。【眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話】 牧田善二 著
先日聴いたタンパク質の話と同じシリーズの糖質版です。ダイエットのために控えるべきはカロリーではなく糖質摂取量。よくある糖質に関する誤った知識の修正と、ダイエットのための糖質との付き合い方がまとめられています。というか、糖質摂らなくて良いという話になってしまったりするのですが…。 リンク 【audiobook.jp】 眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話 著者 牧田善二 ダイエットの為にはカロリー […]