ちょっとおなかがすいたときに何を食べようとか、ちょっとだけビールのみたいけどビールだけだとさみしいから少しだけおつまみがほしい、でも健康にも気をつけたい…。と思いいろいろと探してこれだとおもったミックスナッツ。いろいろと通販で買ったりして試してみたのですが、とてもおいしかったのが元気のたねさんの 7種類の元気 ミックスナッツ です。
とっても香ばしくて後引くおいしさ。でも無塩だから塩分の取り過ぎも気にならない。
まず、ひいらぎやが自宅近くのスーパーから通販でもいろいろと試してみて圧倒的だなと思った味のよさです。適当に買ってきたミックスナッツは最初から酸化臭がしたりするのですが、ここのナッツはとてもいい香りで、パックにもよるのですがナッツの種類が多くて、味と食感の違いがあって楽しいです。
このエントリのリンクで紹介したミックスナッツは7種類。
- アーモンド
- くるみ
- カシューナッツ
- ピーカンナッツ
- マカデミアナッツ
- ピスタチオ
- ブラジルナッツ
よく聞くナッツのほかに余り聞かないピーカンナッツやブラジルナッツもあり、健康にもよいとされています。ピスタチオは殻が付いたままのものもあり、その方が雰囲気があって好きという方もいらっしゃると思いますが、このパックでは殻を剥いてくれてあります。
ですのでテレビを見ながらつまんでも事故がありません（笑）。ありませんか？ピスタチオを殻が付いたまま口にほうり込んでしまって痛い目に遭うことが…。
健康にも良いナッツ
先ほど種類を紹介したナッツですが、それぞれの健康効果もすごい物があります。ざっくり調べただけでもこんな感じです。（あくまでWebで調べた情報ですので真面目に改善のためにというかたはお医者さんに相談して下さいね）
| ナッツ | 成分、効能 |
| アーモンド | タンパク質、食物繊維、オレイン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、鉄分、カルシウム、亜鉛、リン → 便秘、貧血予防、生活習慣病予防、アンチエイジング、血圧低下、疲労回復 |
| くるみ | タンパク質、食物繊維、リノール酸、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、マグネシウム、カリウム → 睡眠の品質向上、便秘解消、生活習慣病予防、アンチエイジング |
| カシューナッツ | タンパク質、食物繊維、オレイン酸、ビタミンB1、ビタミンK、葉酸、パンテトン酸、亜鉛、鉄、銅 → 貧血予防、骨粗鬆症の改善、生活習慣病予防、疲労回復、アンチエイジング |
| ピーカンナッツ | タンパク質、食物繊維、オレイン酸、リノール酸、ビタミンE、マンガン、亜鉛 → 骨鬆症の改善、生活習慣病予防、疲労回復、アンチエイジング |
| マカデミアナッツ | タンパク質、食物繊維、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リン、葉酸、パントテン酸 → 便秘、貧血予防、生活習慣病予防、アンチエイジング、血圧低下、疲労回復 |
| ピスタチオ | タンパク質、食物繊維、オレイン酸、リノール酸、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンK、カリウム、鉄、銅 → 骨粗鬆症の改善、生活習慣病予防、疲労回復、アンチエイジング |
| ブラジルナッツ | タンパク質、食物繊維、オレイン酸、ビタミンB1、カルシウム、リン、セレン → 便秘、骨粗鬆所の改善、生活習慣病予防、疲労回復、アンチエイジング |
基本的にタンパク質と食物繊維、脂質が多いですね。わかりやすいところでは、食物繊維による便秘の解消が狙えます。最近よく言われているタンパク質不足にも効果がありそうです。ただ脂質が多いと言うことはカロリーが高いと言うことです。食べ過ぎには注意です。
こういった効果があるナッツがまとめてパッケージされていてしかもおいしいので、食べ過ぎになりそうなのですが、ちょっと小腹が空いたときには最良です。また、GI値（血糖値を上げる速度を表す指標）が低いのもナッツの特徴です。急激な血糖値の上昇が糖尿病などの原因となるとされているので、食事の15分程前に適量のナッツを食べるのも成人病の予防には良いと思います。
さて、素晴らしいナッツですが、塩が大量に入っていたり油が大量に使われていたりすると塩分カロリーともに大幅に上がってしまいます。元気のたねさんのナッツは無塩でノンオイルでのローストですのでそのあたりの心配もないのが素晴らしいところです。
そして買ったところで酸化してしまってもこまります。1kgのパッケージを買うと500gずつの真空パックで届きます。もちろんパックはチャック付きですので食べる分だけだして、それ以外は空気をできるだけ抜いて蓋をしておくことが出来ますし、500gは真空のまま保存しておくことが出来ます。
そんな感じでひいらぎやがお世話になっているミックスナッツの紹介でした。おいしくて健康にも良いのでとても気に入っています。